Gesund und fit

Autogenes Training

Methoden der Entspannung und Selbstbeeinflussung waren schon im Altertum bekannt, beispielsweise in der indischen Yoga­Lehre oder der japanischen Zen-Meditation. Das autogene Training zielt auf eine von innen heraus erzeugte Entspannung. Sich bewusst zu entspannen - dafür gibt es unzählige Gründe: Stress abbauen, Konzentration stärken, Verspannungen lindern... Der Kurs vermittelt die Grundstufe des autogenen Trainings. Die Übungen können sowohl im Berufsalltag als auch zuhause jederzeit angewendet werden. 

Termine

30.01.2020 - 02.04.2020 » Autogenes Training

Zeit:
16:30 - 17:30 Uhr
Umfang:
9x
Gebühr:
54.-€